Med Zumba® Fitness hver dag, Funky Fitness, pilates, yoga og meditation mm.
Fra onsdag den 26. september til den 3. oktober 2012.
Ønsker du at forkæle dig selv med en varm ferieuge i godt selskab, festlige Zumba® Fitness timer, Funky Fitness, Pilates, Mindful Movement, Yoga Stretch og meditation på stranden, så er det denne uge at du skal tage til Playitas, på den kanariske ø, Fuerteventura.
Zumba® Fitness er den super populære fitnessdans, som tager verdenen med storm. Musikken er de skønneste latinamerikanske rytmer, blandet med afrikansk inspireret musik, pop og østens mystik. Vi har Zumba på programmet hver dag.
Du får også her mulighed for at prøve Funky Fitness. En fitnessdans i stil med Zumba, men hvor vi bruger pop musik og slutter af med en Adagio og grundig udstræk.
Det handler om at have det sjovt, at du også forbrænder kalorier er blot en bonus. Du behøver ikke at være en ørn til at danse, bare du har lyst til at prøve noget nyt og slippe dig selv løs i den fantastiske musik. Trinene er nemme, så du lærer hurtigt at få dit ‘groove’ med.
Ugen byder også på 2 timers pilates. Connie har videreudviklet den traditionelle pilates med modsatrettede energier, således at du altid træner til dit max, til trods for at du udøver de samme øvelser. Du kan vinke farvel til mormor armene, få strammet bagdelen op, en flad mave og stærk ryg, og en selvsikker kropsholdning. Alle kan være med, da der både er plads til begyndere og øvet.
Du bliver introduceret til yoga stretch og mindfulness meditation på stranden for at træne vores sind til bedre opmærksomhed og væren i nuet.
Du bliver også inviteret til at prøve Connies eget koncept af – Mindful Movement, som giver harmoni i krop og sjæl. Øvelserne er blandt andet inspireret af dans og yoga. Ved gentagne gange at udføre små serier af korrekt flydende bevægelser, opnår vi nærmest en meditativ tilstand, som sætter os ind i nuet og forener krop og sjæl. Der arbejdes også med energier og flow.
Dette giver dit sind et velfortjent pusterum fra hverdagens stress, det vil give dig en bedre kropsholding og mere bløde og harmoniske bevægelser. Din bevidsthed vil også udvides både når det gælder krop og sind, dette vil give dig en indre ro og større overskud.
Foredrag:
På denne ferie får du også mulighed for at stifte bekendtskab med Enneagrammet, som er en model af 9 psykologiske typer. Ved at kende lidt til Enneagrammet, får du større indsigt i egne og andres psykologiske mønstre, som giver en større forståelse og rummelighed. Vi gennemgår ganske kort de 9 forskellige personlighedstyper.
Playitas har også mange andre aktive tilbud, så du kan nemt tage din familie med.
Program
Onsdag den 26.9 (ankomst)
kl. 21 Vi mødes på Social Club for hyggens skyld og for at hilse på hinanden
Torsdag den 27.9
kl. 09.00-09.25 Intromøde i receptionen til Hotellejlighederne (hav træningstøj på)
kl. 09.30-10.30 Intro til pilates
kl. 10.30-11.30 Intro tilZumba® Fitness
kl. 17.00-18.00 Mindful Meditation på stranden (mødes i receptionen)
Fredag den 28.9
kl. 09.30-10.30 Funky Fitness
kl. 10.30-11.30 Zumba® Fitness
Lørdag den 29.9
kl. 09.30-10.30 Yoga-stretch
kl. 10.30-11.30 Ekstra grunding gennemgang af bølgende zumbatrin
kl. 16.30-18.00 Foredrag om Enneagrammets 9 personlighedstyper
Søndag den 30.9
kl. 09.30-10.30 Mindful Movement
kl. 10.30-11.30 Zumba® Fitness
kl. 19.30-20.30 Fællesmiddag for dem som har lyst på Restaurant La Playa
Mandag den 1.10
kl. 09.30-10.30 Pilates
kl. 10.30-11.30 Zumba® Fitness
Tirsdag den 2.10
kl. 09.30-10.30 Funky Fitness
kl. 10.30-11.30 Zumba® Fitness
kl. 17.00-18.00 Yoga stretch med meditation på stranden.
Du tilmelder dig ved at sende en e-mail til mig post@connieyndal.dk OG Kenneth fra Apollo kenneth.birch.hansen@kuoni.dk, og booke din rejse på nedenstående link til Apollo.
Du kan booke din ferie på Apollo rejser her
(Vælg Playitas i bunden!)
Hotel og Fly: Priser fra ca. 4.298 kr. når I bor to sammen. Rejser du alene er det fra 5368 kr. (Priserne stige jo tættere vi kommer på ferien) Skulle det ske at vi ikke gennemfører workshoppen, få du en måned tidligere mulighed for, at bestemme dig for om du alligevel vil afsted eller om du vil have pengene tilbage. Så skynd dig at bestil din rejse mens der er plads og det er billigt. Du kan starte med at betale et depositum.
Der tages forbehold for mindre ændringer i programmet.
Pris for træning hele ugen 750 kr.