SENSUEL DANS OG ZUMBA WORKSHOP
Lørdag den 15. oktober kl. 12-14 i Svanemøllehallen lokale 19. Kun 150 kr.
Kom i form på en sjov måde, dans dig til en smuk og feminin krop.
Den sensuelle del af workshoppen handler om dig og din feminine energi. I opvarmning lærer du at lave bølgende og bløde bevægelser igennem kroppen på forskellige måder.
Vi arbejder med at få energierne til at flyde frit i kroppen, så du kan finde din egen personlige energi frem i øvelserne. Vi laver nemme små sensuelle danseserier, der foregår stående såvel som på gulvet. Det er en blød og intens trænin, der handler om at slippe dine hæmninger løs og blive bedre til at hvile i din kvindelighed.
Et ekstra plus ved sensuel dans er at du bliver endnu bedre til Zumba, idet at vi lærer at bevæge kroppen blødt og bølgende, som jo også bruges meget i Zumba. Vi bruger ca. to sange på at gennemgå nogle flere basis Zumbatrin, for derefter at danse Zumba på fuld tryk.
Zumba er en latininspireret fitness-dans, som tager verden med storm. Musikken er de skønneste latinamerikanske rytmer, blandet med afrikansk inspireret musik, pop og østens mystik.
Det handler om at have det sjovt, at du også forbrænder kalorier er blot en bonus. Du behøver ikke at være en ørn til at danse, bare du har lyst til at prøve noget nyt og slippe dig selv løs i den fantastiske musik. Trinene er nemme, så du lærer hurtigt at få dit ‘groove’ med.
Bliver du tændt på Zumba efter denne workshop, kan du tilmelde dig Zumba holdet hver onsdag i Svanemøllehallen som starter den 12. oktober.
Connie Yndal, som underviser på denne workshop, er tidligere professionel danser og har undervist i pilates og dans på fuldtid de sidste 10 år. Hun har taget sit Zumba certificat i 2009 og har desuden været på Zumba konference i Orlando i 2010 og 2011 og er også uddannet i Zumba basic 2 og Zumba Toning. Hun lægger meget vægt på dansen, variation og feststemning i sine Zumba timer.
Se klip fra Sensuel dans DVD her: